“O”是一个很棒的英语单词Orators,达人,原意指KcBV些口才很好的68LW,而不是传统QHjJ义上的顾客(Customers)。
建议在训练前,提前三十分uNqI吃点东西,尤其可以注意补U1Ju一些糖类食物,如全麦面包tmUV香蕉、燕麦棒等,这些糖类HrKm以保证运动时身体的状态、DDmJ不容易出现低血糖情况hgM6